Tenho visto muitos comentários a respeito do Ego e de uma forma ou outra que envolvem alguma jeito de neutralizá-lo, superá-lo ou até matá-lo. Percebi, participando de algumas discussões e lendo alguns textos de que o conceito de “ego” não está muito claro, mesmo para mim, pois há varias definições. Percebi algo em comum: o posicionamento contra ou a favor do Ego se concentrava no próprio Ego.
Estou lendo o livro Ferramentas de Titãs, de Tim Ferris, e há pouco topei com um exercício de meditação bem simples:
“Por apenas dez segundo escolha uma pessoa aleatória e deseje felicidade à ela. Apenas em pensamento, sem que ela perceba diretamente”.
Tim Ferris sugere variações deste exercício, como desejar felicidade uma vez por hora à pelo menos dois colegas de trabalho. Abrir ou fechar o dia desejando felicidade a pelo menos duas pessoas. Ou andando na rua ou dirigindo, desejar felicidade para alguém que está na multidão.
Além de ser um excelente técnica de mudar a forma de percepção do momento e de si mesmo (as maioria da pessoas que fizeram este simples exercício relatam mudanças na sensação de bem estar significativas), nos tira da posição “egoica”.
Ainda que façamos isso para o nosso próprio benefício (e para alguns de nós ainda não desatamos o nó górdio do ego), o foco é no outro.
Que tal em vez de combater o o ego, focando nele, que tal esquecê-lo focando no outro por dez segundos? Não é difícil, não envolve teorias complicadas, não custa nada e não toma tempo.
